怎樣讓寶寶喜歡吃蔬菜

概 述

很多寶寶不喜歡吃蔬菜，形成挑食、偏食的不良飲食習慣，嚴重的導致營養不良。蔬菜含有豐富的營養物質，為孩子身體的健康成長提供了重要的物質基礎。蔬菜種類繁多，口味不同，有些蔬菜特殊味道，有些含有較多的粗纖維等，這些都是是孩子不喜歡的。所以想讓孩子喜歡吃蔬菜，就要從以下方面入手：

步驟/方法：

1 首先從心理上讓寶寶知道吃蔬菜的好處，在吃飯的時候多給寶寶講講每一種蔬菜都為人的身體健康提供哪些營養物質，讓寶寶了解每一種蔬菜就應該有不同的口味，這樣才能做出不同味道的美味食物。

2然後不斷變化烹調蔬菜的方法，把經常做的菜式翻新，讓寶寶感到有新意。例如青菜不只能炒著吃，還能做成湯，或者當餡做成餃子包子等。在蔬菜的選擇上盡量選擇色彩鮮艷的蔬菜，寶寶都喜歡五顏六色的食物。

3最後家人在飲食方面要注意做孩子的榜樣，吃蔬菜的時候要讓寶寶看到很好吃很享受的樣子，這樣寶寶才會去嘗試品嘗多種蔬菜，最終喜歡吃各種蔬菜。