應該怎麼正確護理產婦

概 述

產後媽媽因為生育孩子，體力消耗很大，因此產後的恢復保健很重要。因此對於家人來說，不妨這麼做，讓產婦盡快恢復體能，適應有寶寶的生活哦。

步驟/方法：

1首先是飲食的安排。產後最初幾天，產婦幾乎都有便秘的困擾。所以可以選擇喝下蔬菜湯。產婦從分娩當天就可多補充液體和吃些青菜水果，產後馬上喝全湯催奶，導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利於下奶。原味蔬菜湯。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產後當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。

2產後初期最好選擇易消化的食物。三天內最好吃流質或半流質的食物。蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維，除了恢復體力外亦有助於乳汁的分泌。注意!產後的一周內忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品。

3　產後安排時間活動。產後8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產後12小時可以下床、上廁所。產後24小時可以隨意活動，但要適度避免子宮脫垂。盡量在分娩後4小時即可排尿。應鼓勵產婦盡量起床解小便，實在有困難也可請醫生想辦法，如仍不能排尿，應進行導尿。　分娩後半小時內讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利於子宮收縮。只要身體健康，每個媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒下來，媽媽也要堅持讓嬰兒多吮吸，因為吮吸有利於乳汁分泌。

4給產婦充足時間休息。剛分娩後的產婦需要靜養以恢復體力，親友最好不要在此時來探望。若來探望，時間也不宜超過半小時，要給產婦盡量多的時間休息。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產婦及新生兒，以免引起交叉感染。

注意事項：

為了盡快恢復身體，對於產後媽媽來說，一定要注意以上幾點。讓你身心更健康哦。