媽媽坐月子該如何護理

概 述

母親坐月子的時候不可以馬虎，由於身體虛弱，很多東西需要注意，那麼如何做來護理呢？以下介紹一些坐月子的時候應該注意的幾點。

步驟/方法：

1首先就是不可以過度吹風。所以很多人認為坐月子的時候不可以開空調和風扇，這是不正確的。空調和風扇是可以開，只要注意以下事項就可以。不要對著出風口來吹，如果開空調的話，應保持溫度在28度以上，而且盡量使屋內外的溫差在6度以下。

2對於坐月子的房間如果掛了窗簾的應該選擇顏色較淺，布料不能太厚。而且白天盡量不要關上窗簾，因為陰暗的環境會對母親的心情產生不良影響，很容易產生抑郁症狀，也不利於寶寶的視力發育。

3對於坐月其間母親不能沾水的，可以使用青檸檬汁加上姜汁來拭擦頭發，可以有效去除頭發的油膩和吸除頭屑。

注意事項：

對於坐月的母親應該注意飲食，由於虛弱，應該多進食補湯，如多煲一些雞湯。不能到戶外活動以免風吹之後受冷就不好了。