哪些食物是可以讓寶寶變得聰明的？

概 述

很多的家長都想讓自己的孩子不輸在起跑線上，所以都想讓自己的孩子變得很聰明，那麼現在我來告訴大家一些可以讓寶寶變聰明的食物吧！

步驟/方法：

1第一就是雞蛋，不要以為雞蛋只是營養豐富，其實雞蛋中含有的一種磷脂，是可以幫助我們的大腦分泌更多乙酰膽鹼的釋放，乙酰膽鹼是可以幫助提高兒童的記憶力和接受能力的。

2第二就是大豆，因為大豆中含有豐富的優質蛋白，除此之外還含有很多的不飽和脂肪酸和一些可以促進腦部發育的磷脂，它們都是腦細胞生長和修補的基本成分，對提高智力是很有好處的。

3第三就是魚類食物，因為魚肉中含有很多的球蛋白，還有很多的不飽和脂肪酸，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力，同時含有的一些微量元素也是可以幫助提高寶寶的免疫力的。

注意事項：

關於飲食方面，我們還有很多需要學習的，希望我說的這些，可以對大家有那麼一些作用，最後希望我們大家都可以吃的健康，健康的飲食。