六個月寶寶應怎樣科學補鈣？

概 述

寶寶腦袋後面有一圈沒有頭發，晚上睡覺出汗，睡覺不踏實。這種情況就是缺鈣了，會影響寶寶生長發育，出現這種情況一定要及時的補鈣，不要耽誤孩子生長，但是補鈣更不能盲目，下面我就和大家分享一下我的經驗。

步驟/方法：

1缺鈣最好就是食補，俗話說的好，藥補不如食補，食補是最安全的，食物中含鈣高的食品有很多如牛奶，特別是肉制品和豆制品。魚蝦蟹類與海產品：鲫魚、蝦、蝦米、蝦皮。肉類：羊肉、豬腦、雞肉。雞蛋含鈣量也很高。豆類如黃豆。

2缺鈣嚴重的話，要給寶寶適當吃一些補鈣的保健品，在給寶寶購買鈣劑時一定要看清楚該產品有無藥品批號或保健品字號。補鈣的產品比較多，比如龍牡壯骨顆粒、迪巧、葡萄糖酸鈣口服液等。一定要選擇適合寶寶的補鈣產品，畢竟寶寶還小，腸胃還很嬌嫩。最好咨詢一下醫生。

3補鈣的同時要搭配維生素AD或魚肝油，平時多曬太陽，去戶外運動，在家裡陽台上曬太陽是沒用的，一定要把皮膚露在外面，這樣才能起到曬太陽的目的，如果沒時間外出可以吃維生素AD劑，比如伊可新，但不可以過量食用，多了會中毒。

注意事項：

1.少吃菠菜等含草酸多的蔬菜，會影響鈣的吸收。2.最好是早上吃魚肝油，晚上補鈣，這樣更有利於鈣吸收。3.多吃酸性食物。因鈣易溶於酸性溶液，比如，酸的水果，果汁等。