大齡女青年的備孕守則

概 述

由於年輕的時候忙於工作，所以結婚的事就這麼耽擱了下來，今年結婚了我跟老公都是大齡獨生女，所以對於要寶寶的事情雙方家長催的比較急，因為跟我們差不多的人的孩子都很大了，我跟老公也有點著急，都希望在合適的時候能擁有屬於自己的小寶貝，現在我們條件還可以，孩子雙方父母也可以給帶，所以現在我們開始備孕了，但是我們都是大齡不知道在備孕方面有沒有什麼要注意的。希望有專家可以給指導一下。

步驟/方法：

1個人認為做孕前檢查是非常有必要的，為什麼這麼說，一方面可以確保女性朋友們的身體是否健康，是健康的，當然更好，我們就可以積極准備備孕，如果出現的任何異常情況，就應該先將這個疾病給治愈，之後再備孕。

2不管你是不是大齡女性都應該應該養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過於勞累，注意勞逸結合，可以多吃一些豆制品，因為這樣可以提高自己的生育能力，並且能夠有利於卵泡成熟。

3在女性備孕期間，一定要特別注意，最好是改善一些不良的習慣，比如說不要抽煙，不要喝酒，抽煙喝酒或者是經常的喝咖啡都是容易對我們健康帶來一定影響的，而且也不利於自己的孩子生長發育。

注意事項：

備孕女性可以多吃一些菠菜或者是花菜之類的，因為這些裡面都有一些葉酸的存在的。也可以適當地多吃一些動物的肝髒或者是雞蛋之類的這個營養價值也是比較高的呢