幫助孩子長高的五大法寶

概 述

其實孩子的身高不僅是遺傳因素，在我們日常生活妝後天因素也有很大的影響的，在平時的飲食再加上孩子經常性的運動就可以結算到孩子的身高的，所以一定要抓住孩子身高發育的最佳時間，並且給予孩子科學的飲食，並且讓孩子進行合適的運動，這樣就可以讓孩子長得更高，讓孩子走上高富帥的道路，那我們就來說一下如何才能夠讓寶寶長得更高。

步驟/方法：

1首先我們來說一下，在飲食方面，在飲食方面應該多給孩子補充一些含有蛋白質和礦物質和維生素的食物，因為這些食物能夠有利於骨骼的生長，也應該給孩子多補充一些鈣，因為鈣是骨骼的主要成分，能夠更好的促進身體的發育，所以在日常生活中應該多吃一些魚蝦，瘦肉，蝦皮，海帶，排骨，彌胡桃，綠色的蔬菜。

2然後我們來說一下，可以讓孩子多運動，這樣也可以促進孩子長高的，因為運動的時候能夠促進身體的新陳代謝，並且能夠加快身體對營養物質的一些吸收，這樣可以促進孩子長高，但是一定要注意，也不能做一些劇烈的運動，可以讓孩子做一些彈跳的運動，比如跳繩打籃球。

3最後，在日常生活中一定不能給孩子過高的壓力，應該學會給孩子減輕壓力，這樣才夠讓孩子長得更高，盡量不要讓孩子處於不和諧的家庭環境中，讓孩子養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，擁有樂觀向上的心態。

注意事項：

一般孩子長高的最佳時間是一歲之前和青春期的時候，一歲之前長高，一般是通過靠吃和睡長高的，到了青春期的時候是長高最好的時候，所以在飲食方面應該注意，也應該再多參加一些鍛煉。