十二個月完全備孕計劃

概 述

對於所有的家庭朋友來說，孩子的降臨是女人最幸福的事，對於家庭來說也是全家非常盼望的一件事情，但是隨著我們科技的飛快進步，再加上環境的破壞，人們生活規律的紊亂，抑或者是不注意保養，就會很容易造成新生嬰兒疾病或者是畸形，因此，對於新婚的女孩，最好是能制定一個十二月完全的備胎計劃，今天在這裡就來和大家分享一個12個月完全備孕的計劃吧。

步驟/方法：

1首先，對於女性朋友們來說，在准備懷孕之前，我們最好可以拿出一張白紙，寫好自己的一年受孕計劃。要提前一年就要記錄自己的身體體溫變化，以記錄好最佳的受孕時間，並且我們最好可以定期的去做身體方面的檢查，比如說血常規尿常規等等。

2並且女性朋友最好可以贊准備懷孕前的十一個月做乙肝疫苗的注射，提前九個月做風疹的疫苗注射。通過注射疫苗可以幫助我們更好的對抗一些病菌，在懷孕的時候也避免被這些疾病干擾，影響寶寶的健康。

3女性朋友們還需要在懷孕的前12個月提前得去矯正自己的生活習慣，要戒煙戒酒，不要熬夜，適當的鍛煉。並且在准備懷孕的前六個月時間內千萬不要亂服用藥物，特別是避孕藥，以免導致我們的內分泌失調。懷孕期間，你還需要放松心情。

注意事項：

在這裡需要告訴大家的是，懷孕不僅僅只是女人一個人的事情，夫妻雙方都需要及時的去糾正自己的不良生活習慣，對於男性來說，不要抽煙喝酒，女性朋友們還需要保持心情方面的放輕松，不要給自己太大的壓力。