醫生教你五招防“暖氣病”侵擾

近段以來，本市氣溫持續走低。

在溫暖的室內緊閉門窗，通風不暢，導致醫院裡口干舌燥、咽喉腫痛、皮膚瘙癢、鼻出血的患者明顯增多。醫生說，這些疾病是典型的“暖氣病”，是使用暖氣不當所導致的。

第一招：暖氣片上放盆水，屋裡養盆散尾葵

市三院呼吸科主任王慧林說，加大水和空氣接觸的面積，比如用拖把多拖幾次地，暖氣片上放盆水，另外，在房間內養盆散尾葵，它是最好的天然“增濕器”，每天可以蒸發一升水。

第二招：無論有多冷，每天保證通風半小時

市三院心血管內科主任王建華說，適當開窗通風，最佳時間段為上午9點至下午5點，開窗通風半小時左右；還要注意在中午暖和的時候出門曬曬太陽。

第三招：補充水分，每天飲水2000毫升

泌尿科主任葛永超說，每天要保證2000毫升的飲水量，還要多吃新鮮的水果蔬菜。

第四招：多吃韭菜胡蘿卜，洗澡別太勤

皮膚科主任馮霞說，皮膚較干的人，可以多吃富含維生素A的食物，如韭菜、胡蘿卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動物肝髒等。冬天不宜洗澡太勤，一般每周一兩次即可，而且水溫不要太高，盡量不用肥皂，洗澡後應塗抹油脂較多的護膚品。

第五招：多眨眼，注意休息，預防干眼症

眼科主任張海軍說，工作間隙，先遠眺2分鐘，然後做1分鐘眨眼運動，60次左右即可，最後閉目休息2分鐘。(