如何讓新媽母乳充足？

母親乳汁的

乳汁的分泌主要靠中樞神經系統的調節。在喂奶期間如過度的緊張、悲傷、憂慮、激動等，均能影響催乳激素的分泌而使乳汁分泌減少。因此，在哺乳期間，應按時哺乳，要有規律。母親應有合理的作息制度，保持精神愉快，避免吃刺激性強和不易消化的食物。

這樣可保證有足夠的乳汁分泌。

早期讓嬰兒吸吮，增加哺乳的次數，兩側乳交替喂哺都能刺激催乳激素的分泌，使乳汁量分泌增多。如果乳汁分泌仍然不多，可采用下列方法：

①鲫魚，加水煮湯吃；

②黃芪12克，王不留行、通草、穿山甲、當歸、路路通各6克，水煎服；

③黨參30克，王不留行15克，通草6克，牛膝30克，用水煎服，每日1次；

④王不留行30克，豬蹄1只，同炖，豬蹄炖爛後，去掉藥渣，再加入少許食鹽，分兩次吃豬蹄喝湯。

上述幾種方法對促進乳汁的分泌效果較好。