喂養寶寶別犯“八宗罪”

盡管媽咪們都想把寶貝喂得既健康又聰明，但有時卻事與願違，做了一些“錯”事兒。以下8種做法，就是媽咪經常發生的糊塗之舉……

罪狀一 牛奶過濃過甜

實際上：牛奶濃度過高，除了會使嬰兒的血壓上升，導致抽筋外，還會引起寶寶便秘。而糖過多會影響鋅的吸收，引起消化功能紊亂，導致寶寶食欲減退，抵抗力下降，容易生病，最顯著的表現就是腹瀉。

怎麼辦：一般每100毫克牛奶中加糖5～8克。

罪狀二 加服維生素代替蔬菜

　　實際上：蔬菜不僅是維生素的主要

怎麼辦：維生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除寶寶便秘和齲齒的最佳食物。

罪狀三 吃蛋黃和菠菜才補血

實際上：雞蛋中雖含有豐富的鐵，但在腸道的吸收率卻很低。菠菜中的鐵含量也遠低於豆類、韭菜、芹菜等，並易在腸道形成不好吸收的草酸鐵。因此，只用蛋黃和菠菜補血並不夠。

怎麼辦：除了蛋黃和菠菜，還要多吃豬肝、魚類、瘦豬肉、牛肉、羊肉、豆莢類、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、紅棗等在腸道容易吸收的富鐵食物。提醒一點，肉類與蔬菜同吃，能明顯提高鐵的吸收率。

罪狀四 認為糖對小寶貝沒有好處

實際上：糖對兒童的生長發育不是有百害而無一利，恰當吃糖反會對身體有益，如洗熱水澡前吃一點糖果，可防止頭暈或虛脫；活動量大時，半小時前適量吃些糖可補充能量，保持精力充沛；饑餓疲勞時吃糖，會迅速糾正低血糖症狀；餐前2小時吃些糖不僅不影響食欲，還可補充能量，利於生長發育。

1 2 下一頁