新手媽媽一定要學的哺乳經

母乳喂養好，已經是不少媽媽的共識，但母乳喂養沒有想像的那麼簡單，就我的親身經歷來說，因為生孩子前對這方面了解得不多，後來喂奶吃足了苦頭：還沒出醫院，乳頭就被吸破了(那個痛啊)；還沒出月子，就發急性乳腺炎了(那個更痛)。唉，知識就是力量，想做一個好媽媽，那就趕緊補課吧。強烈推薦准媽媽和正在哺乳的媽媽們，一起來學習一下。

　　千萬別急著給嬰兒喂奶粉

　　這次哺乳專題，我請教的是省婦保健康教育中心的周杏仙副主任，她可是從業20多年的資深護理師。周杏仙告訴我，很多媽媽沒能堅持母乳喂養，甚至一口奶都沒喂過，原因就是給孩子喂奶粉太早。

　　“理論上每個媽媽都是有奶的，像自然產的，半小時就開奶了。但現在有個誤區，一聽到孩子哭，而媽媽還沒開奶，家長就急著給小孩泡奶粉。其實這時候孩子哭並不代表他餓，出現體重下降也是正常現象。新生兒哭鬧更多是一種情感需求，希望被大人抱。媽媽們要學會把孩子的哭聲當做一種語言，用心領會其中的含義。”

　　人類很神奇，孩子一出生，好像知道媽媽的奶水還沒來，早准備好了從母體裡帶來的營養儲備，度過開頭幾天。而過早讓寶寶吃奶粉，不僅會錯過媽媽的初乳——那可是最有營養、最富有免疫體的乳汁，嚴重的是有的寶寶甚至以後就再也不吸奶了。

　　小叮咛：萬事開頭難，最初的幾周，對母乳喂養來說非常關鍵，也會遇到很多困難，新手媽媽往往不知所措。這時，家人要多支持產婦，鼓勵她。而產婦也要堅定母乳喂養的信心，住院期間，盡可能學會自己照顧寶寶。即使請了月嫂，也不能偷懶，因為喂奶是沒人可以替代的。盡早學會喂奶的技巧，對以後好處多多。

　　最有效的增奶方法就是讓寶寶多吸

　　19樓親子論壇裡有媽媽發牢騷：奶太多了吃不完怎麼辦？啧啧啧，讓人看了好羨慕。大部分媽媽擔心的還是奶少，不夠寶寶吃。假如出奶量也是一場比賽，那些之前被看好的媽媽們，此時只能大歎一聲：唉，原來比胸大無腦更可悲的是胸大無奶啊！

　　有什麼辦法可以讓奶快速變多呢？周杏仙說：最好的辦法就是讓寶寶多吸。不然怎麼說，孩子是在媽媽奶頭上長大的呢？“因為乳房是一種自我調節的供需器官，寶寶吃奶越多，媽媽泌乳越多。通常新生兒每兩小時要吃一次奶，每天要吃8-12次。但很多時候，我們有一種錯覺：認為你怎麼老在喂奶，是不是奶水不夠。這並不能說明乳汁不足。另一方面，寶寶胃口還很小，尤其剛出生的六周，因此每次吃奶的間隔很短，看上去好像剛吃過又餓了，其實不是。”

　　小叮咛：盡早及頻密地哺乳，對媽媽和寶寶都有好處。對新生兒來說，能減少患黃疸的幾率；對媽媽來說，可以促進子宮收縮，排出惡露，盡快恢復。這時就顯示出自然分娩的好處，平產的媽媽當天就可以喂奶。而剖腹產的媽媽，傷口還有疼痛，最佳方式是側臥喂。如果人比較虛弱，記得開口請家人或月嫂幫你一把哦。

　　乳頭破了怎麼辦

　　哺乳是一項需要學習的藝術。正確的銜乳姿勢，是不會感到任何痛楚的。可是，乳頭被寶寶吸破、甚至吸出血來的媽媽大有人在。這又是什麼道理呢？“乳頭破，要找原因，大部分是因為銜乳不當、托乳手法不妥造成的，就是嬰兒沒有把乳頭和乳暈整個含進去。乳頭破了要不要喂？要喂，先吸沒有破的那個，喂完了用乳汁塗在破掉的傷口上。”周杏仙說。哎，要不怎麼說媽媽最偉大，忍著痛咬著牙也要給寶寶喂奶，那個感覺可以說是撕心裂肺，錐心的痛啊。

　　對乳頭短平、內陷的媽媽來說，喂奶更是難上加難，網上關於這個問題的求助帖舉不勝舉，解決辦法要麼是用吸奶器吸出來，要麼是帶乳頭罩。有一點要說明的是，那種懷孕後期往外拉乳頭來糾正乳頭內陷的方式已經不通用。“最大的麻煩是會引起早產，我們已經好多年不再這樣做了。現在都和孕婦說，不要去管它(乳頭)，也不要去刺激它，生產以後，開始喂奶時也可以糾正。同樣，乳頭的清潔也不需要使用肥皂、酒精，那樣反而會使皮膚干燥，洗澡時光用清水沖洗就足夠了。”周杏仙說。

　　小叮咛：如果乳房太脹的話，喂奶前先把乳汁擠掉點，嬰兒就好吸了，媽媽也不會那麼痛。如果痛得不行，建議用手擠出來喂，比用吸奶器衛生。擠奶也是媽媽們必須學會的一項技巧。

　　患乳腺炎後服用抗生素也能繼續喂奶

　　乳頭皲裂的另一個壞處是容易引發乳腺炎。產後最怕發燒，而發燒除了產褥熱、感冒外，另一種可能就是得了乳腺炎。相比前兩者，乳腺炎屬於產婦高發病。這個病聽著耳熟，但很多媽媽第一次碰到時還是會被嚇壞。先是乳房局部紅腫，摸上去有硬塊，以至於痛得無法按壓，並引發39℃以上的高燒。醫學上認為，乳腺炎的病因，是因為推遲或減少寶寶哺乳時間，長時間對乳房的壓力，以及不正確的哺乳姿勢和銜乳方式引起的。

　　“最佳的治療辦法還是熱敷、按摩，多用發炎的一側乳房喂奶，多休息。熱敷有助於血液循環，比如熱水淋浴，或者用熱水袋敷。但如果雙側乳房發炎、化膿，疼痛部位周圍出現紅紋，這表明有細菌感染，需要馬上去醫院，不能耽擱。”

　　一般來說，如果病情不嚴重，醫生會開點頭孢之類的抗生素。“大多數抗生素都不影響繼續哺乳，理由是寶寶生病時也會需要抗生素，而此時從母乳中得到的量遠遠低於寶寶的用藥量。”

　　乳腺炎最怕反復感染，因為不堪忍受病痛而被迫斷奶的媽媽不在少數。更可怕的是許多還在喂奶的母親，直到斷奶後檢查才發現，乳房已經有結塊。“每次喂奶都要喂干淨，不要有剩余，否則結奶塊在所難免。”

　　小叮咛：治療乳腺炎還有很多五花八門的民間土辦法，像仙人掌泥外敷、鹿角粉煎雞蛋並用頭發做藥引子、橙汁加黃酒兌著喝等等。但有沒有效果，因人而異。除了不要穿緊身衣服外，每天做乳房按摩也是很好的乳房保健，方法是：用指尖擠壓乳房結塊或疼痛的區域並畫圈，幾秒鐘後再換個位置；先從乳房上方開始按摩，繞著乳房朝乳暈方向按摩；按摩完畢，再用毛巾熱敷。

　　喂奶步驟

　　1. 找到既能讓你抱緊寶寶貼近乳房，又能讓你放松而不必扭曲肌肉的姿勢。使用枕頭或坐墊可幫助你支撐寶寶的重量。將寶寶送給乳房，而不是將乳房送給寶寶。

　　2. 確保寶寶面向乳房，不用扭頭就能吃奶。你和寶寶應該腹對腹，他的鼻子和你的乳頭等高，頭部要活動自如，以確保寶寶呼吸順暢。

　　3.寶寶銜住乳房吃奶時，將拇指放在與嬰兒鼻子齊平的乳房一側，另外四個手指放在另一側，盡可能將乳房支撐到其自然高度。五個指頭應放在乳暈外，不應干擾孩子的銜乳。

　　4.為了鼓勵孩子張大嘴巴，可以將寶寶移進、移出乳房多次，同時輕觸寶寶的下唇，直到寶寶張大嘴巴為止。嬰兒的嘴巴必須張得足夠大，要像打呵欠那樣才能讓寶寶銜乳。

　　5.當寶寶的嘴張得夠大時，立刻把寶寶拉近，讓寶寶的下巴貼著乳房，而非正中對准乳頭，這樣寶寶的下颚才能把整個乳房含得夠深(下颚是寶寶是否吃得好的關鍵)。寶寶含入乳頭的那一刻必須眼疾手快，不可猶疑。寶寶含入乳頭後，再把寶寶抱緊一點，下巴亦應陷在乳房裡。如果你覺得寶寶的鼻子被壓著的話，可以把寶寶的臂部及雙腿向你拉近一點，便能騰出多點空間讓寶寶順暢呼吸。

　　6. 如果嬰兒銜乳正確又吸吮良好，寶寶會在吃完後自己松開奶頭。若你感到疼痛，或者嬰兒睡著了，可以下壓嬰兒嘴巴附近的乳房，同時將嬰兒的下巴向下拉，或將手指伸入嬰兒嘴角以終止吸吮。

　　哺乳裝備

　　吸奶器：口碑最佳的是新安怡吸奶器，輕松好用，吸著不痛，價格在200-300元，有點小貴，建議網購。運氣好的話，可以向別的媽媽回一個二手的，不到100元就可以搞定。當然如果銀子多的話，那就索性買一個電動的，根據牌子不同，價格從200-1000元都有，會省力很多。有人計算過，手動吸奶器，擠奶一次要按5000多次，需時30分鐘，每天這麼折騰七八回，累。

　　乳頭罩：也叫乳頭保護器。對乳頭有缺陷的媽媽來說，這是必備武器，價格也不貴，便宜的十元以內，最貴的也就七八十元。建議每個乳頭罩的使用期限不超過2個月(基本上和奶嘴的使用期限差不多)，這玩意兒畢竟是硅膠的啊，對寶寶的口腔發育不好。用這個，媽媽們也是迫不得已，兩害相權取其輕。也有媽媽發現，等嬰兒大點，吸奶力氣大了，就可以不用乳頭罩，直接吸。

　　防溢乳墊：每天漏奶是一件很煩人的事，動不動胸口就濕答答的一片，這個樣子連出門都困難。不過等出乳量穩定下來以後，漏奶問題會自行解決，這一般需要兩個月。在此之前，防溢乳墊可以幫助你避免不必要的尴尬。價格在每片7毛錢左右。

　　哺乳文胸：哺乳會讓你的乳房大很多，選擇舒適的文胸很重要。不需要很貴，但要舒適，全棉，有承托力。即使睡覺時，也要穿著，除了傳統的文胸式樣，你也可以選擇柔軟的背心式。有些媽媽為了方便，在家掛“空擋”，不戴哺乳文胸的後果是乳房下垂更嚴重，而且乳房底部容易出現乳汁淤積。

　　哺乳裝：現在的哺乳裝越來越隱蔽，外表看，和正常的衣服沒什麼兩樣。只是在胸口很巧妙地設計了兩個開口，方便媽媽隨時喂奶。還有一些大圍巾和斗篷，也可以幫助你在公共場所從容實現哺乳。