抓住寶寶運動發育的敏感期

斗斗媽發現，自己的斗斗真的很能干，才10個月，就不需要父母扶著，能自己走了，而且幾乎沒怎麼經過到處爬的階段就能滿地走了。

當她把驚喜的發現告訴朋友時，朋友卻說以她的經驗，不經過爬的階段對孩子整體發育不太好，她自己的孩子5歲半了，注意力不太集中，特別磨蹭，寫字愛寫顛倒字，經常把“人”寫成“入”，有時還把7反著寫，咨詢專家後才知道，原來她的孩子大腦前庭功能發育不好，導致大腦平衡功能輕微失調，專家分析與孩子幼年“爬行”訓練不足很有關系。

斗斗媽一聽，開始擔心了，爬也如此重要嗎？還有哪些運動不可或缺？應該在何時注意對寶寶進行相關訓練，如何訓練呢？

運動發育的敏感期在何時？

0～1歲，是寶寶運動發育的敏感期。這期間，寶寶學會了抬頭、翻身、坐起和爬(即3翻6坐8爬)，由此寶寶的視野逐漸擴大，也可以做一些需要全身各部位協調的動作了。

在這出生的第一個年頭裡，寶寶的運動能力將得到很大提高。期間，又分為4個階段。0～3個月抬頭、翻身期，新生寶寶混身軟綿綿的，連頭都無法自如控制，此期間嬰兒將學習如何抬頭、怎樣翻身。3～6個月是坐立期，經過前3個月的訓練，寶寶頸、臂、腰的肌肉力量大增，小嬰兒可以開始練習坐了。6～9個月是孩子的爬行期，這個期間嬰兒學會爬行, 甚至在父母攙扶下站立，還可以進行原地踢球。9～12個月是寶寶的自由活動期，這時他們可以不依賴成人的幫助，開始自由活動了。

抓住寶寶運動發育的敏感期

如何充分利用寶寶不同運動的發育敏感期呢？這裡為您提供了相關的運動訓練：

0～3個月翻身期的訓練

寶寶出生後的頭3個月，父母會發現他不喜歡安穩地平躺在床上，他要嘗試著變換姿勢，從更多的方向來認識世界。父母可經常在不同的方位逗引嬰兒，促使嬰兒熟練地翻身。可能剛開始嬰兒翻過身後抽不出手，父母可給予一定的幫助，慢慢地訓練嬰兒自己將手放好，靈巧地翻身，自由地選擇姿勢，為進一步的活動打下基礎。

在嬰兒空腹時，可以讓他趴在床上，訓練孩子抬頭；當嬰兒能用雙臂支撐上半身抬頭時，可拿玩具在嬰兒的頭前、左、右搖動，訓練嬰兒轉頭和把頭抬得更高可以幫助嬰兒練習翻身；媽媽也可以一只手搖晃玩具，逗引嬰兒向一側轉頭，另一只手則輕扶嬰兒背部，幫他側翻身。

3～6個月坐立期的訓練

經過了俯臥抬頭、翻身等動作的訓練，嬰兒頸部、前臂、腰部等處肌肉力量逐漸增強，改變姿勢的要求也越來越多，此時可試著將嬰兒拉坐起來。在仰臥位時，父母抓住嬰兒的雙手，讓孩子自己用力，父母僅稍稍用力幫助，將嬰兒拉至坐位。剛開始時可以用另一只手扶著嬰兒頭部坐起來，再讓其躺下。如果嬰兒頭能挺直不向後倒，則漸漸放開手不去扶寶寶的頭。

這期間還可以訓練嬰兒蹲跳。媽媽坐在椅子上，兩手扶著腋下，讓寶寶站在媽媽大腿上，一邊說“跳一跳”，一邊將嬰兒提起，再放下，以鍛煉嬰兒雙腿的支撐力。

6～9個月爬行期的訓練

6～9個月的寶寶進入爬行階段。爬行時用手腕支撐身體重量，可以鍛煉手腕的靈活性，這對寶寶拿湯匙吃飯、拿筆塗鴉都有幫助；爬行還可使膝、臂動作協調，四肢關節的靈活度增高。學習爬行的初期，寶寶會以手肘撐著身體，腹部貼在地面，匍匐前進，爬行速度十分緩慢。9個月大時，身體才能慢慢離開地面，采用兩手前後交替的方式，往前爬行。

父母可以讓嬰兒趴在硬床上，把他喜歡的玩具放在伸手可及的地方，嬰兒躍躍欲試，想向前爬，這時媽媽可以用手掌托頂嬰兒的腳底，幫他向前取玩具。

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