寶寶長牙吃地瓜燕麥幫助咀嚼

　　寶寶長牙吃地瓜燕麥幫助咀嚼

　　寶寶長牙期照顧注意事項

　　每個寶寶乳牙冒出的年齡、長牙順序不盡相同，同時也與飲食無關。有些寶寶在3個月大時就已冒牙，有些則晚至1歲。一般而言，大部分的寶寶在1歲之前都會長出第一顆乳牙，若超過1歲還未發現乳牙長出，可以帶去兒童牙科進一步檢查。長牙的寶寶可能會出現以下症狀，通常一周左右：

　　1.流口水，口水疹

　　2.牙龈腫脹、敏感

　　3.躁動或脹氣

　　4.喜歡咬東西

　　5.拒食

　　6.睡眠障礙

　　寶寶在長牙時，牙龈會腫脹，寶寶此時會想要啃或咬硬的東西，此時給予半硬質、容易咀嚼、遇口水即化的食物，抵消長牙的痛，但注意不可以給太大塊，以免噎住。這類食物包括寶寶牙餅，寶寶牙餅是特別為長牙寶寶設計的餅干。這些餅干質地堅硬，但經過口水後會軟化，散成許多小塊，當寶寶在咬牙餅時，它們可以抵銷長牙時牙龈的壓力，同時安全無虞。

　　另外，父母也可以給予寶寶冰的固齒器、輕輕的按摩寶寶牙床、會用干淨的冰毛巾讓寶寶啃。進食食物如果是冰涼的，也有止痛的作用。

　　飲食對策

　　寶寶因為長牙的關系而喜歡亂咬東西，所以這時期可視寶寶的發育狀況，為寶寶添加一些比較軟的食物，鍛煉他的舌頭上下活動，能用舌頭和上颚碾碎食物的能力，如：麥片粥。

　　當寶寶長出更多牙齒時，則為寶寶選擇一些能用牙床磨碎的食物。讓他練習舌頭左右活動，能用牙床咀嚼食物的能力，如：吐司邊。另外，若是寶寶因為牙龈不適而減少進食或哭鬧，則可提供營養密度較高且容易咀嚼吞食的食物，例如：面食或炖飯等。

　　長牙寶寶副食品

　　地瓜牛奶燕麥(一人份，適用7個月以上)

　　材料：

　　地瓜50公克、嬰幼兒配方奶或母乳120ml、即溶燕麥片10公克

　　做法：

　　1.將地瓜洗淨、去皮、切塊蒸軟後，以湯匙壓成泥狀。

　　2.將燕麥片與配方奶一同加入地瓜泥拌勻後隔水加熱即可。

　　豆香拉面(一人份，適用1歲以上)

　　材料：

　　無糖豆漿150ml、無油高湯50ml、拉面30公克、生香菇15公克、紅蘿卜10公克、傳統豆腐40公克、鹵蛋半顆、蔥花少許。

　　調味料：鹽1/2小匙。

　　做法：

　　1.將生香菇及紅蘿卜洗淨切絲、豆腐汆燙後備用。

　　2.豆漿加入高湯、香菇、紅蘿卜一起煮滾後，再加入豆腐及拉面煮熟。

　　3.調味後放上鹵蛋及蔥花即可。