寶寶不能長時間抱 不利於脊柱發育

　　老人家常對於剛出生的孫子孫女特別疼愛，為怕磕著幾乎每天都抱著，甚至在寶寶睡覺的時候也不撒手，但這樣做反而“害”了寶寶，醫生表示如果長時間抱著寶寶，尤其是保持不正確的姿勢，很可能導致寶寶脊柱彎曲，影響寶寶的骨骼發育。

　　長時間抱著，不利於脊柱發育

　　專家介紹，寶寶脊柱健康發育主要從兩方面來入手：寶寶的睡覺和坐立。“長輩的懷抱會讓寶寶感到溫暖、安定，所以很多寶寶都希望時刻躺在大人的懷中，但是，如果寶寶一哭，家長就抱在懷裡，時間長了，寶寶就有了依賴的心理，最後變成了只有抱著才肯睡覺的習慣。”抱著寶寶睡覺，不僅會使寶寶睡得不深，身體不能舒展，影響睡眠質量，也不利於寶寶呼吸換氣，脊柱長期處於彎曲的狀態，會影響其正常發育。

　　尊重規律，別讓寶寶過早坐立

　　“不少家長擔心，說寶寶六個月了還不會坐，是不是身體有什麼問題。其實，寶寶什麼時候會坐是自然而然的事情，並不是說到了第六個月就一定會坐。特別需要注意的是，不能讓寶寶過早地坐立，應該尊重其發育規律，不能做過多的額外訓練，要讓寶寶自由發展。”過早的坐姿對脊柱要求過高，寶寶還不能沿垂線承擔身體重量，由於被動坐立，脊柱變得脆弱並影響發育，他們越過爬行階段，對其本能的運動發育有不利的影響。這有可能產生病態姿勢模式，脊柱甚至能彎曲變形。

　　另外，專家強調，不要讓寶寶被動站立，否則會對嬰兒的腿發育產生負面影響。健康的寶寶在7個月大才能伸直自己的膝，過早誘發強化腿的伸直姿勢會導致用腳趾站立或腳姿勢不正。家長還要慎用背帶，背帶會使寶寶保持垂直的姿勢，這對於寶寶脊柱來說是一種過高的要求。

　　青少年要注意平日讀寫姿勢

　　隨著年齡的增長，脊柱的彈性和柔韌性逐漸減退。10歲～ 16歲的青少年由於生長發育快，骨骼的鈣化和肌肉力量都還處於發育過程 ，所以，青少年如果這一時期不注意讀書寫字姿勢，勞動時單側身體用力過多以及缺乏全面體育鍛煉，就會引起脊柱變形。

　　“青少年的脊柱彎曲異常一般是姿勢性的，不固定，可以在幾個月內通過矯正自己的坐姿、立姿和走的姿勢而恢復正常。”專家提醒青少年，為了預防和矯治脊柱彎曲異常，要注意培養良好的讀寫姿勢，讀寫時身體要正直，兩肩齊平;站立時挺胸收腹，不扭腰斜肩，雙腿伸直，重心在兩腳上;走時保持站立的正確姿勢，邁步大小適當，雙臂自然擺動，頭正視前方。

　　“如果已經有了脊柱彎曲異常，要根據彎曲性質和部位進行矯正，如駝背者注意挺胸，向左側彎者可將左上臂舉起，身子向右作側彎運動，使兩側肌肉的緊張度逐漸相等。日常多做一些有利於身體全面發展的運動，如跑、跳、打球、游泳、墊上運動等，加強全身血液循環，使局部肌肉得到充分的營養供應，對預防和矯正脊柱變形有很大的好處。”專家建議道。