新生寶寶每日所需營養清單

初為人母，新媽咪們對照顧新生寶寶總是摸不著頭腦。雖然新媽咪們都知道母乳對新生寶寶來說是最營養的供給，但是對於新生寶寶每日所需的營養有哪些，這些營養的需求量是多少，估計很少能有媽咪知道。下面就隨小編一起來看看這份新生寶寶每日所需營養清單，以便做好新生寶寶生長發育的監測工作。

新生寶寶每日所需營養清單

糖：足月兒每天需糖17～34克/100卡熱。母乳中的糖全為乳糖，牛乳中的糖，乳糖約占一半。

氨基酸：9種必需的氨基酸是：賴氨酸、精氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、颉氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸。新生兒每天必須足夠地攝入這9種氨基酸。

脂肪：每天總需要量為9～17克/100卡熱。母乳中未飽和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收，而牛乳中未飽和脂肪酸僅占34%。亞麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸，亞麻脂酸缺乏時出現皮疹和生長遲緩，花生四烯酸則合成前列腺素。

熱能：足月兒生後第一周，每日每千克體重約需250～335千焦;生後第二周，每日每千克體重約需335～420千焦;生後第三周及以上，每日每千克體重約需要420～500千焦。

蛋白質：足月兒每日每千克體重約需2～3克。

小編點評：媽媽需知，寶寶的每天的糖分不宜過多，因此，人工喂養的媽媽需要注意糖分的攝取量，除此之外，還需補給充足的氨基酸等營養。

維生素：健康孕婦分娩的新生兒，很少缺乏維生素，因此不需要額外補充。如果准媽媽妊娠期維生素攝入嚴重不足，胎盤功能低下並早產，新生兒可能缺乏維生素D、C、E和葉酸。

維生素D：雖然新生兒出生時儲存一定量的維生素D，但由於不能夠在室外接受足夠的陽光，又不能經食物攝入，嬰兒期可出現維生素D缺乏性嬰兒手足搐搦症和幼兒期佝偻病。應該從出生後半個月開始，補充維生素D，每日400國際單位。

維生素K：維生素K缺乏，可引起新生兒自發出血症或晚發V-K缺乏出血症。尤其是純母乳喂養兒，發生的概率比較大。因此，常規上給出生後的新生兒肌注V-K11.0毫克，是起預防作用的。早產兒腸道菌種成長較晚，肝功能發育不成熟，容易出現V-K缺乏，應每日補充維生素K1毫克，連續補充3次。

維生素E：早產兒需要補充，每日30毫克。

維生素A過量：在補充維生素D時，有的選用魚肝油制劑，即維生素AD劑。如果比例不合適，可發生維生素A過量，甚至中毒。

小編點評：維生素是新生兒不可或缺的營養，需要及時補給，否則很容易導致寶寶患上疾病，但需要適度，不宜過量，否則同樣會危害到寶寶的健康。

此外，新生兒每日所需的礦物質、宏量元素及微量元素都有以下幾種：

鈉：食鹽就是氯化鈉，提供人體必需的鈉。媽媽喂奶期間不宜吃得太鹹，但並不是一點也不需要鈉。乳母在月子中一點不吃鹽的做法是不對的，新生兒也需要鹽。

鐵：母乳和牛乳中鐵含量都不高，牛乳中的鐵不易吸收，因此牛乳喂養更容易缺乏鐵。足月兒鐵的儲存量，可供4～6個月的使用，但如果媽媽孕期就缺乏鐵，新生兒就可能出現鐵儲備不足，因此應及時補充。早產兒鐵的儲備量更少，只夠生後8周之用，如果不及時補充，則會出現缺鐵性貧血，影響小兒健康。

鈣、磷：母乳中的鈣，有50%～70%在新生兒腸道中被吸收;牛乳鈣的吸收率僅為20%。因此母乳喂養不易缺鈣，牛乳喂養容易缺鈣。磷的吸收比較好，不易缺乏。

鎂：鎂缺乏時影響鈣平衡。

鉀：乳品中鉀能夠滿足新生兒的需要。

氯：氯隨鈉、鉀吸收。

鋅：新生兒期很少缺鋅，一般不需要額外補充。發鋅不能代表當時的血鋅情況。因此，不要以發鋅衡量當時的血鋅情況，發鋅低不能代表血鋅也低，應以血鋅為准。

  小編有話說：新生寶寶每天所需的營養種類很多，如果營養攝取不足，將會影響他們的生長發育。母乳雖好，但是其中所含的營養成份卻不夠，新媽咪們應適時的向醫生咨詢是否需要通過其他方式給新生寶寶補充營養，以免新生寶寶患上疾病。