給寶寶服用益生菌，原來有這麼多講究

【  原創稿件，歡迎轉載但需注明出處】

我們經常提到的益生菌，一般是相對腸道而言的，它能促進腸道健康，對人體吸有益而無害的活菌。寶寶哪些情況下適合服用益生菌？寶寶服用益生菌可調節腸道，那可以長期使用嗎？服用益生菌注意事項有哪些？

寶寶哪些情況下適合服用益生菌？

1.過敏，乳糖耐受不良；益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，更好的吸收牛奶中的營養，刺激腸道免疫細胞，調節免疫性疾病。

2.便秘，益生菌在腸道中起到發酵的作用，發酵後會變稀，可有效緩解便秘。

3.腹瀉，如果要是急性腹瀉可能吃益生菌三五天就好了，但如何是慢性腹瀉，可能當時情況會好，但是過了一段時間後，就會又反復，這個跟腸道的菌群，破壞的程度是有關的。

4.消化不良時，如胃脹氣、積食等，可服益生菌促進消化。

5.吃抗生素期間，要同時服用益生菌，這樣盡可能減少抗生素對腸道菌群的破壞，因為抗生素是盲人殺手，意思是它即可以殺死有害的細菌，同時也殺死了有益的細菌，它分辨不出來，哪種細菌有益，哪種細菌有害，這樣的話，即使在生細菌性感染的疾病的時候，吃了抗生素，對人體是有益，因為會把壞細菌殺死，同時，又把腸道中的好細菌也殺死了，所以這時候，需要同時益生菌，這樣盡可能減少抗生素對腸道有益細菌的破壞。

寶寶服用益生菌可調節腸道，那可以長期使用嗎？

益生菌可以增加機體的防御能力，尤其是對調節破壞了的腸道菌群，恢復它的正常功能，有非常重要的作用。專家提示，服用益生菌雖然有益，但盲目濫用可能會對身體造成負面影響，益生菌是活的細菌，還是建議在醫生的指導下使用，不要長期的大量的給小孩服用。

給寶寶服用的益生菌制劑，除了菌株外，還有其它成分，所以長期服用是否安全，還要考慮到其它的成分，如添加劑、穩定劑等。

摘自專家崔玉濤微博

挑選適合益生菌，一定要挑選適合寶寶的菌株。為寶寶挑選益生菌產品首先不可”貪“，並不是產品中含的益生菌種類多、數量多就是好的益生菌，有些益生菌因其配方不合理，種類繁多反而嚴重危害寶寶健康。其次安全性及有效性最為重要。益生菌指對人體有益的活菌。現很多研究證實鼠李糖乳酸桿菌LGG能有效輔助治療濕疹；乳雙歧桿菌BB12有治療過敏功效；鼠李糖乳酸桿菌CR-1可治療女性陰道炎等。益生菌的作用在於“菌株”，如LGG、BB12、CR-1，不是任何“益生菌”就可包治百病。@崔玉濤談護理

服用益生菌注意事項有哪些?

1.益生菌產品現服現賦水，避免益生菌死亡，水溫不要超過40度。

2.不要給1歲以下寶寶服用嗜酸乳桿菌，因為有抑菌和殺菌作用，對腸道有一定的刺激作用，由於1歲內寶寶腸道是很薄弱的，這種刺激對寶寶是不利的。所以1歲內的寶寶不適合喝酸奶，酸奶中嗜酸乳桿菌是很高的。

5.抗生素和益生菌不要同服，要先服抗生素，至少兩小時後再服益生菌，在停服抗生素後，益生菌不要停，堅持服用一到兩周的時間，來調整腸道菌群。